Déroulement d'une Séance
Un espace confidentiel et bienveillant, où chaque étape est pensée pour votre relâchement.
1. Accueil et Échange
Un temps d'écoute pour faire le point sur votre état physique et émotionnel du moment et définir vos besoins.
2. Préparation
Installation confortable (assis ou allongé). Exercices de respiration guidée pour un premier relâchement.
3. La Pratique
Le cœur de la séance. Sophrologie, Réflexologie ou Bols Tibétains (ou une combinaison) selon ce qui a été défini.
4. Intégration
Temps de pause, de silence ou de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits. Réveil progressif du corps.
5. Clôture
Échange bienveillant sur vos ressentis. Conseils personnalisés (exercices simples à refaire, hydratation) pour prolonger les effets.
Durée & Cadre
Une séance dure généralement entre 1h00 et 1h30 selon la formule choisie. C'est un moment pour vous, où le temps s'arrête.
"Prendre soin de soi est un acte essentiel."